《考拉蜜斯的生理疗愈课》：接纳本身，你很重要
糊口中，你有无情绪低沉的时辰，有无某个刹时无比黯然神伤的时刻，当遭受不顺心时是怨天恨地，安于现状照旧自我化解，自我慰藉呢？
你是否经常面对焦炙、抑郁、不自傲、孤傲、懊丧、自我否认、绝望、奢求完善这些困惑？
那末，打开这本五颜六色的生理学绘本书，总有一个要领能治愈你！
《考拉蜜斯的生理疗愈课》是一本精致的绘即日记书。作者凯特.艾伦是一名画家，要是你看过《柔软的刺猬》，那末，你对她的画风必然会很享受。
色采美丽的画面自带疗愈之光，精彩的画面自带涂鸦的空间。
掀开书，浏览画，你可以随着作者的指导记下你的真实设法，不知不觉中，在作者的指导下，你能暗暗地发明本身隐蔽的情绪，去摸索情绪暗地里的本相，去相识最为真正的本身。
这本旨理学疗愈手册并无高妙莫测的理论原理，有的是作者切身体验过，便于实操，行之有用的小要领。
0一、收拾整顿情绪
人吃五谷杂粮，都有七情六欲，情绪其实不可怕，而真实的情绪办理，也其实不是覆灭情绪，而是理解情绪。
咱们要注重所有的情绪都办事于一个目的，都是在掩护咱们免于收到危险。
正如作者在书中所说：
讨厌使咱们阔别慢性疾病或制止使咱们做出倒霉于社会群体的举动。
愤慨是为了掩护咱们本身制止遭遇不公道待遇或被别人使用。
惧怕是为了帮忙咱们逃离伤害。
哀痛是为了促使咱们孕育发生转变的刻意，也能够权衡得失。
耻辱感是为了帮忙咱们不被社会排斥。
难堪是为了帮忙咱们向社会群体展示咱们的自我意识。
漫画家朱德庸说：“人都有情绪，有时辰真的没法忍受时，就让情绪收回来，情绪只是让本身更相识本身。”
当情绪来了，别含羞，英勇认可吧！
测验考试认可这些本身一直在担心的工作，由于恰是这些不良情绪，才好好掩护了咱们本身。
英勇地接纳这些情绪，信赖本身不管发生甚么都能应答。信赖一切城市好起来的。
0二、接纳真正的本身
黛比·福特说：“只有自在接纳暗中的人，才有资历接纳光亮。”
物品需要收拾整顿，情绪也同样。面临负面情绪，咱们不只要学会自我慰藉，还要学会收拾整顿本身的思路，只要收拾整顿情绪，问题就不会扩展。
咱们的思惟是有组织性和规律性的，做情绪的主人，善待情绪的同时也要好好办理情绪，当它越界时，就是咱们成心识地从头梳理思路的最好时刻了。
百病源于气，情绪易疏不容易堵。让情绪无拘无束，让表情连结愉悦，让康健时刻相伴，这才是幸福人生的真理！
当你感觉本身太胖了，心田孕育发生自卑和惴惴不安的惧怕担忧被人冷笑，被男友厌弃，究竟真的是如许吗？
男友真的是只喜欢你的外在吗？要是仅仅只是喜欢你的外在，你敢把终生幸福拜托给他吗？
不论是胖照旧瘦，你照旧你本身，不是外人不克不及接纳，是咱们本身不悦纳本身。真正喜欢你的人，岂论你是胖照旧瘦，他都一如既往地爱你，比起都雅的皮郛，乏味的魂灵会越发可爱！
学会拥抱本身的不完善，即便满脸斑点也毫不影响本身的内涵美，纵然身段胖胖那也是不失可爱，就算肚子上有些许赘肉，也不会影响康健的体格。
接纳本身原有的样子，才是对本身最大的温柔，成为本身想成为的人，只要尽全力做好本身就好。
0三、写在最后
情绪其实不可怕，而真实的情绪办理，也其实不是覆灭情绪，而是理解情绪。
要是没有情绪，就没法叫醒举动，人类也没法活到此刻了。
情绪是人际来往的手腕。负面情绪需要表达， 情绪并不是是无出处的，情绪的暗地里是需要。
接纳本身自己的情绪体验，不把注重力放在匹敌本身的感触感染上。这是一本可贵的自我疗愈手册，当你放下笔，合上书时，你能默默地对本身说：“有你真好，你很重要！”
–end–
斜阳叶：我有一支笔，可以慰风尘！愿与你一路，在文字中潋滟岁月波光，在浏览中浸润心灵发展，感激爱浏览的你在此途经！
