刘畊宏女孩月瘦十斤小技巧

刘畊宏女孩月瘦十斤小技巧

刘畊宏女孩也要掌握月瘦10斤的甩肉技巧

想快速瘦下来，不克不及只靠当刘毗宏女孩!米*运动，饮食缺-不成!这些快速甩肉的技巧必然 要记住!

减脂记住这三句话，养成易瘦体质越吃越瘦建议保藏起来

早吃碳水:玉米，红薯，紫薯，南瓜，马铃薯，山药芋头燕麦藜麦小米

:吃卵白:鸡蛋，牛肉，鸡胸肉，去皮鸡腿肉虾鱼肉豆腐贝壳类

晚吃维生素:菠菜生菜， 黄瓜，番茄，西兰花，冬菇，金针菇，苦瓜芹菜

吃瘦不饿瘦姐妹们吃起来吧