减肥瘦身日志
Day1⃣️（3月1日原始体重126斤）
- 方针体重：100斤
- 昨日体重：108斤
- 今日体重：107.6斤⬇️0.4斤
- 今日饮水：1500ml
昨日饮食：
7:30早饭：鸡蛋、牛奶、黄瓜、杏、蓝莓、红枣、核桃仁
12:00午饭：豇豆烧肉（吃了三分之一）、青菜、米饭（细粮为佳）
17:30晚饭：黄瓜、西红柿、鸡蛋
运动：上班和家务
22:00点睡觉
今天是我记载减肥的第一天，我裸高155cm原始体重126斤。肥胖的反作用凸起，因而做了重大刻意：从3.1日起头吃减肥养分餐（遵照：早天子餐，午布衣餐，晚乞丐餐）。半途也有不由得大餐破戒，以后第二天仍然对峙减肥餐，很快又能瘦归去，此刻身形慢慢轻巧，喜欢逐步变瘦的本身[含羞]。减肥还没有乐成，同道仍需努力方针：100斤。对峙就有收成，加油[给力]
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